こんにちは！equri bonne店です。

暑い日が続くこの夏の時期、食欲が落ちたり同じものばかり食べたりしがちです。
食生活、乱れてませんか、！？

食事は身体の健康と密接に繋がっています。
そして、綺麗な髪の毛を保つためにも食事は大切です。美しい髪にするためにバランスの良い栄養素を摂りましょう！

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髪の毛に必要な栄養素《3選》

○タンパク質
髪の毛はケラチンというタンパク質を主成分として構成されています。
　　→肉類、魚介類、大豆製品、卵

○亜鉛
亜鉛はタンパク質を体内で利用できるようにサポートしてくれます。
　　→牡蠣、豚レバー、牛肉、カシューナッツ

○ビタミンD
髪の生え変わりのリズムが正常に保たれます。
抜け毛や脱毛の予防になります。
　　→鮭、鯖、卵黄

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健康的な髪の毛を保って、素敵なヘアスタイルを楽しみましょう♪

–equri ボンヌ店–
東京都品川区上大崎3-3-1
03-3473-8805
平日　10：00～20：00
土日祝日　10：00～19：00

エクリボンヌへのアクセス…JR 目黒駅東口を出て、右手に見える目黒通りのみずほ銀行側に渡り、目黒駅を背にして白金方面に直進します。りそな銀行を通り過ぎ、こんぴら
茶屋といううどん屋さんを通り過ぎて右手にあるビルの1階にあります。お悩みなどなんでもお気軽にご相談ください。